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「2016 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽」將在 3/13（日）開跑，而活動就如名稱所道……，這是一場前所未有的路跑賽，因為除了舉辦與自己挑戰的個人賽外，今年還特別增加團體競賽的組別（需 8 人報名參賽，且至少 2 位女性名額），首創「團體積分」賽制，以團隊夥伴的成績相加來計算排名（成績 8 取 6，其中 2 名女生成績必算），讓你有機會和平日互相打氣、日曬雨淋的練跑夥伴們同登凸台！

2015 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽

不過，沒有萬全的準備，怎能創造佳績呢？來來來，看過來，賽前必看資訊貼心提醒哦！

 活動報到：一律採取郵寄方式 

主辦單位將於 3/4 前，以快捷包裹方式將物資寄至報名表上所填的地址，而郵寄之包裹內含：T 恤（14 km）or 背心（22.5 km）、毛巾、號碼布、手冊、晶片。而若 3/4 前尚未收到相關物品，別忘了致電 0972-972-652，洽詢中華民國全民樂活促進協會。

※早鳥禮（束口袋／團體布旗）已隨物資一併出貨囉！

早鳥禮：束口背包／團體布旗（限團體組）

活動紀念衣

 活動資訊 

• 活動地點：大佳河濱公園（起終點）
• 活動時間：105 年 3 月 13 日（星期日）06:00 am-11:00 am
• 賽制說明：

• 活動流程：

註：大會將於 105 年 3 月 13 日上午 5:40 起至 11:00 止接受衣物保管。依寄物時發給寄物手環領取，貴重物品請自行保管，若有遺失，主辦單位概不負責。

 天氣預告 

比賽雖然預定於春暖花開的三月舉行，不過今年的台北連雪都下了，還有什麼不可能發生呢？所以別忘了隨時注意氣象預報，才能做好賽前準備喔！而運動筆記的天氣功能，就是你的好幫手，在跑場上走跳的你，記得加入最愛啊！

 賽道路線 

大家都相當熟習河濱的路線，台北跑友亦十分明瞭這段平緩好跑的道路，僅有麥帥與百齡橋／大直橋的兩個坡度需要挑戰，是破 PB 的大好路線。不過，為了讓參賽者能更萬無一失的達成目標，SKECHERS 前所未有路跑賽特別邀請身為地頭蛇的「大佳路跑團」擔任領跑員，並請團員不藏私地分析賽道和戰略，錯過保證你會搥心肝（不看怎能有好表現之 SKECHERS 路跑賽團隊戰術大公開）！

菁英組（22.5 km）路線

大佳河濱公園（起點）→迎風河濱公園→觀山河濱公園→上麥帥一橋進到右岸→彩虹河濱公園→美堤河濱公園→百齡河濱公園（自行車道）→上百齡橋→左岸河濱自行車道→大佳河濱公園（終點）

※ 設立 6 站補給站。

小提醒：

路線上前段是逆風，建議可以跟在領跑員的身後或以團隊方式前進，有人開道擋風，跑起來會比較輕鬆；而後段道路及百齡橋段道路較窄，務必要做好心理準備和配速計劃，因為在這裡速度可能會受到影響！

參加菁英組想要有好的表現，別忘擬定配速計劃！

健跑組（14 km）路線

大佳河濱公園（起點）→迎風河濱公園→觀山河濱公園→上麥帥一橋進到右岸→彩虹河濱公園→美堤河濱公園→大直橋→大佳河濱公園（終點）

※ 設立 3 站補給站。

小提醒：

麥帥上橋後是人行道路，與車道會有高低落差，跑者要特別注意！另外，14 km 說長不長，說短不短，所以補給還是非常重要的，千萬不要因為趕路，或拚成績而忽略了！

即使是健跑組，補給也是非常重要的喔！

 活動獎勵 

個人組和團體組優勝將可以獲得高額的 SKECHERS 商品兌換券，而團體賽冠軍團隊，還將獲得《Milk》雜誌專題採訪，向全台灣讀者分享和夥伴們一起努力的過程與跑步的樂趣。此外，SKECHERS 為了感謝跑友們的熱情支持，還特別祭出隱藏版「壓軸回饋好禮」，將在活動當天抽出大獎──東京來回機票！所以，跑完別急著走，還有 2016 年前所未有的精采旅行等著你喔！

跑完別急著離開，參賽者都可抽東京來回機票

 貼心提醒 

• 睡眠：22.5 km 起跑是 6:30，而大會清晨 5:40 就開放寄物，所以別忘了早睡早起，讓身體提升到最佳狀態！若擔心比賽前一晚睡不著，不妨也可在下午小睡一下，拉長賽前整體休息時間。
• 疾病：如有感冒或身體不適的狀況，就不要勉強出賽；若在賽事進行中體力不濟、身體有異樣，更應向沿途醫護人員、工作人員尋求協助。
• 跑前飲食：早餐一定要吃，才能有體力面對挑戰，不過請記得估算食物消化的時間，所以建議參賽者應於當日跑步前 2 個小時用完早餐。此外，請照日常習慣的飲食去吃即可，切勿嘗鮮，以防發生腸胃不適的窘境。
• 賽前熱身、賽後伸展：賽前熱身除了能降低受傷的風險，且跑起步來也會更舒適流暢；而賽後伸展則能幫助運動後不易累積疲勞，並降低受傷的風險，所以兩者都不能少。
• 水份補充：務必適時補充水份和食物，不可為了追求成績而「過站不停」！
• 計時晶片、號碼布：為避免比賽當日手忙腳亂！請於賽前一晚將裝備準備齊全，並將號碼布固定在「戰袍」上。
• 善用接駁服務：為因應現場交通管制，河濱公園內停車場暫不開放，周遭停車位有限，請參賽者多多搭乘大眾交通工具或善用接駁服務喔！

更多「2016 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽」相關訊息，請參考賽事資訊頁，

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圖片來源：SKECHERS 粉絲專頁、運動筆記

以上文章由 SKECHERS 贊助刊出。

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